كيف أتوقف عن نسيان ما تعلمته بسرعة؟
ما الهدف من قراءة كل هذه الكتب ومنشورات المدونات إذا كنت ستنسى معظمها في غضون ساعات قليلة؟
لقد كنت جالسًا في أحد المقاهي لمدة ساعتين ، وأقرأ عددًا لا يحصى من منشورات المدونات على "المتوسط" وأدركت أنه لا يمكنني تذكر سوى اثنين أو ثلاثة من الأفكار والدروس العديدة التي قرأت عنها.
الذاكرة متقلبة. أحاول قراءة أكبر عدد ممكن من الكتب ، لكن بالكاد أستطيع أن أخبركم بالفكرة / المؤامرة الرئيسية للكتب التي انتهيت منها. يعاني العديد من الطلاب في الكلية من نفس المشكلة التي تواجهني.
إنهم يقضون فصلًا دراسيًا كاملًا في دراسة مواضيع مختلفة واستثمار ساعات وساعات في تعلم المواد ، فقط ليجدوا أنفسهم ينسون المواد بعد ساعات قليلة من الانتهاء من امتحاناتهم النهائية.
اكتشف هيرمان إبينغهاوس ، وهو عالم نفسي ألماني ، منحنى النسيان - وهو مفهوم يفترض تراجع الاحتفاظ بالذاكرة في الوقت المناسب.
منحنى النسيان هو الأكثر حدة خلال اليوم الأول ، لذلك إذا لم تقم بمراجعة ما تعلمته مؤخرًا ، فمن المرجح أن تنسى معظم المواد وستستمر ذاكرتك في الانخفاض في الأيام التالية ، في نهاية المطاف يتركك مع فقط شريحة من المعلومات.
لماذا ننسى معظم الكتب التي نقرأها على المحيط الأطلسي تتحدث عن كيفية تأثير الاستخدام المتكرر للإنترنت على ذاكرتنا بطريقة ضارة.
من المفترض أن الذاكرة كانت دائمًا هكذا. لكن جاريد هورفاث ، زميل أبحاث في جامعة ملبورن ، يقول إن الطريقة التي يستهلك بها الناس الآن المعلومات والترفيه قد غيرت نوع الذاكرة التي نقدرها - وليس النوع الذي يساعدك على التمسك بمخطط فيلم شاهدته ستة منذ اشهر.
في عصر الإنترنت ، أصبحت استعادة الذاكرة - القدرة على استدعاء المعلومات تلقائيًا في ذهنك - أقل ضرورة. لا يزال هذا أمرًا جيدًا بالنسبة إلى التوافه ، أو تذكر قائمة المهام الخاصة بك ، ولكن إلى حد كبير ، يقول هورفاث ، ما يسمى بذاكرة التعرّف أكثر أهمية. يقول: "طالما أنك تعرف مكان وجود هذه المعلومات وكيفية الوصول إليها ، فإنك لا تحتاج حقًا إلى تذكرها".
نتعامل مع الإنترنت كمحرك صلب لذكرياتنا. نعلم أنه إذا احتجنا إلى أي وقت مضى إلى معلومات ، يمكننا فتح حاسوبنا المحمول والبحث عنه على الفور.
أصبح التعلم في الوقت المناسب شائعًا بشكل متزايد لأنه أكثر كفاءة في البحث عن المعلومات التي تحتاجها على الفور بدلاً من تخزين المعلومات التي قد تكون مفيدة في المستقبل. المعرفة العميقة لم تعد ذات قيمة - المعلومات الضحلة والسريعة والعملية أكثر فاعلية في إنجاز المهمة.
لأننا نعلم أن لدينا ذاكرة خارجية ، فإننا نبذل جهودًا أقل في حفظ وفهم المفاهيم والأفكار التي نتعلمها تمامًا.
أظهرت الأبحاث أن الإنترنت يعمل كنوع من الذاكرة الخارجية. "عندما يتوقع الناس أن يحصلوا في المستقبل على المعلومات ، فإن لديهم معدلات أقل لتذكر المعلومات نفسها" ، كما أوضحت إحدى الدراسات . ولكن حتى قبل وجود الإنترنت ، كانت المنتجات الترفيهية بمثابة ذكريات خارجية لأنفسهم. لا تحتاج إلى تذكر اقتباس من كتاب ما إذا كان يمكنك البحث عنه. بمجرد ظهور أشرطة الفيديو ، يمكنك مراجعة فيلم أو برنامج تلفزيوني بسهولة إلى حد ما. ليس هناك شعور بأنه إذا لم تحرق قطعة من الثقافة في عقلك ، فستضيع إلى الأبد.
نحن أيضًا أكثر عرضة للمشاهدة مع ظهور الوسائط القابلة للاستهلاك بسهولة. هل سبق لك البقاء في المنزل ليلة السبت وشاهدت موسم كامل من برنامجك المفضل؟ هل ستكون قادرًا على تذكر سطر القصة لكل حلقة؟ هل تستطيع أن تتذكر الصراع والحل؟
تشجّعك ميزة Binge-watch على استهلاك المحتوى بلا هوادة ، بدلاً من الانخراط بوعي مع كل قطعة من الوسائط. نحن نشجعنا على تناول الطعام قدر المستطاع ، حتى عندما يهدد حزامنا بالانفجار من الاستهلاك المفرط.
صحيح أن الناس غالبًا ما يشقّون أدمغتهم أكثر مما يحتمل. في العام الماضي، هورفاث وزملاؤه في جامعة ملبورن وجد أن تلك البرامج التلفزيونية الذين حفلة شاهدت-نسيت محتوى منهم بسرعة أكبر بكثير من الناس الذين شاهدوا حلقة واحدة في الأسبوع. مباشرة بعد الانتهاء من العرض ، حقق مراقبو الشهرة أعلى مستوى في مسابقة حول هذا الموضوع ، ولكن بعد 140 يومًا ، سجلوا أقل من المشاهدين الأسبوعيين. كما ذكروا أنهم استمتعوا بالعرض أقل مما فعل الأشخاص الذين شاهدوه مرة واحدة يوميًا أو أسبوعيًا.
ينبض الناس بالكلمة المكتوبة أيضًا. في عام 2009 ، واجه الأمريكي العادي 100000 كلمة في اليوم ، حتى لو لم "يقرأوا" كل هذه الكلمات. من الصعب أن نتخيل أن هذا انخفض في السنوات التسع التي تلت ذلك. في مقال بعنوان " اضطراب القراءة الحاد " ، مقال في The Morning News ، يحلل نيكيتا باكشاني معنى هذه الإحصائية. "القراءة هي كلمة دقيقة" ، تكتب ، "لكن النوع الأكثر شيوعًا في القراءة يقرأ على الأرجح على أنه استهلاك: حيث نقرأ ، خاصةً على الإنترنت ، مجرد الحصول على المعلومات. المعلومات التي لا تتاح لها فرصة أن تصبح معرفة ما لم تتمسك "."
أو ، على حد تعبير هورفاث: "إنها الضحك لحظة ثم تريد الضحك آخر. الأمر لا يتعلق في الواقع بتعلم أي شيء. يتعلق الأمر بالحصول على تجربة لحظات تشعر بها كما لو كنت قد تعلمت شيئًا ما ".
نحن في الواقع لا نقرأ للتعلم. نشعر أننا نتعلم شيئًا من خلال قراءة الكلمات والتعرف عليها على الشاشة. المعلومات ليست المعرفة بعد ، لكننا ننخدع للاعتقاد أنه تم نقلها إلى أدمغتنا وسوف نبقى هناك إلى الأبد.
التعلم المكاني والأسئلة
فكيف نحتفظ في الواقع بالأشياء التي تعلمناها؟ تحتاج إلى منح نفسك وقتًا لهضم الأشياء التي تعلمتها.
الدرس المستفاد من دراسة مراقبة الشراهة هو أنه إذا كنت تريد أن تتذكر الأشياء التي تشاهدها وتقرأها ، فاضغط عليها. اعتدت أن أكون غاضبًا في المدرسة عندما يكون المنهج الدراسي باللغة الإنجليزية يجعلنا نقرأ ثلاثة فصول فقط في الأسبوع ، ولكن كان هناك سبب وجيه لذلك. يقول هورفاث إن الذكريات تزداد كلما تذكرتها. إذا قرأت كتابًا بالكامل - على متن طائرة ، على سبيل المثال - فأنت تحمل فقط القصة في ذاكرتك العملية طوال الوقت. يقول: "لا يمكنك الوصول إليها أبدًا".
استمر في زيارة أجزاء المعلومات التي ترغب في الاحتفاظ بها معك. كثيراً ما أجد أنه عندما أتعلم شيئًا مثيرًا للاهتمام وأكتب عنه ، يمكنني أن أذكر المعلومات بسهولة أكبر مما لو كنت أحاول أن أتذكر شيئًا ما تعلمته مرة واحدة في كتاب أو مقالة في مكان ما.
تقول سناء أنه في كثير من الأحيان عندما نقرأ ، هناك شعور زائف بطلاقة. المعلومات تتدفق ، نحن نفهمها ، يبدو أنها تتجانس بسلاسة في غلاف ليتم ربطها على رفوف أدمغتنا. "لكنها في الواقع لا تلتزم إلا إذا بذلت جهدًا وتركيزت وشاركت في بعض الاستراتيجيات التي ستساعدك على تذكرها."
قد يفعل الناس ذلك عندما يدرسون ، أو يقرؤون شيئًا ما من أجل العمل ، لكن يبدو من غير المحتمل أن يقوموا في أوقات فراغهم بتدوين ملاحظات حول Gilmore Girls للتسابق فيما بعد. تقول سناء: "يمكن أن تكون رؤيتك وسماعك ، لكنك قد لا تلاحظ أو تصغي" . "وهو ما أعتقد أنه في معظم الأحيان ما نقوم به".
إذا كنت تدرس للاختبار أو تحاول معرفة صيغة / مفهوم معقد ، فعد إلى نفس المعلومات. في كل مرة تقوم فيها بزيارة الموضوع الذي تحاول أن تتعلمه ، كلما زادت من تعزيز الفكرة في ذاكرتك طويلة المدى.
امنح نفسك بضع ساعات وحاول أن تتذكرها بنفسك دون النظر إلى مادة الدراسة. إذا شعرت بالملل ، فاقرأ الصيغة / المفهوم مرة أخرى وحاول تذكرها مرة أخرى بعد بضع ساعات.
كلما مارست هذه الممارسة ، زاد احتمال الاحتفاظ بها واستعادتها في المستقبل.
Scott H. Young هو مدون تحدى نفسه للعثور على إجابة السؤال: "ما هي أفضل طريقة للتعلم؟". إنه يعتقد أن التعلم هو مفتاح العيش بشكل جيد ، وقد تناول مسألة نسيان الأشخاص لما قرأوه من خلال تقديم حل فعال.
عندما نقرأ الكتب ، فإننا لا نشارك بنشاط في المواد. أعيننا تطفو فوق الكلمات ، ونضع معظم وقتنا وطاقتنا في إدراك ما يقال.
لسوء الحظ ، ممارسة الاعتراف هي الشيء الوحيد الذي يفعله معظم الناس عند قراءة كتاب. عندما تقرأ كتابًا ، تقضي معظم وقتك في التعرف على ما يقال. نادرًا ما يتعين عليك تذكر فكرة على وجه التحديد ، غير مهذبة. إذا كنت تقرأ كتابًا مكتوبًا جيدًا ، فقد لا تضطر أبدًا إلى استخدام عملية الاستدعاء لأن الكتّاب الجيدين يعرفون أن عملية الاستدعاء صعبة ومن ثم سيكررون في كثير من الأحيان النقاط التي سبق ذكرها حتى لا تتشوش.
بعد ذلك ، بعد قراءة الكتاب ، تريد فجأة أن تكون هذه المعرفة متاحة بتنسيق يمكن استرجاعه. تريد أن تكون قادرًا ، من خلال محادثة مع زميل في العمل ، على سؤال في أحد الاختبارات ، أو أثناء قرار يتعين عليك اتخاذه ، أن تكون قادرًا على جمع المعلومات التي سبق لك أن مارستها فقط في التعرف عليها.
بالنظر إلى هذا النمط ، فلا عجب أن يتذكر معظم الناس الكثير من الكتب التي قرأوها.
من غير المعقول توقع خروج القراء وهم يعرفون كل كلمة وفكرة يستلزمها الكتاب. ذاكرتنا معيبة. لكن الكثير منا يشعر بالإحباط عندما نجد أنفسنا ننسى العديد من الأجزاء والأفكار في جميع أنحاء الكتاب بمجرد إغلاق الكتاب.
يقدم سكوت يونغ الحل: طريقة كتاب الأسئلة
كلما كنت تقرأ شيئًا تريد أن تتذكره ، تدوين الملاحظات. باستثناء ، لا تدون ملاحظات تلخص النقاط الرئيسية التي تريد تذكرها. بدلا من ذلك ، تدوين الملاحظات التي تطرح الأسئلة.
إذا أردت القيام بذلك باستخدام هذا البريد الإلكتروني ، فيمكنك كتابة السؤال "س: ما هي عمليتي الذاكرة المختلفتين؟" والجواب سيكون "أ: تذكر والاعتراف".
ثم ، عندما تقرأ كتابًا ، تابع بسرعة واختبر نفسك على الأسئلة التي قمت بإنشائها من الفصول السابقة. سيؤدي القيام بذلك إلى تقوية ذاكرتك القابلة للاسترجاع بحيث يسهل الوصول إلى المعلومات عند الحاجة إليها.
بدلاً من تدوين الملاحظات أو إعادة صياغة كلمات المؤلف في كلماتك الخاصة ، اطرح على نفسك أسئلة قد تساعدك في التدرب على تذكر المعلومات.
في نهاية كل فصل ، يمكنك أن تطرح على نفسك سؤالاً يلخص الفكرة الرئيسية أو المفاهيم المهمة التي تريد أن تتذكرها.
ويضيف أيضًا بعض النصائح المفيدة لجعل هذا التمرين عمليًا قدر الإمكان.
إنه يعلم أن بعض الأشخاص سيحاولون اختبار أنفسهم بقوة شديدة ومحاولة اختبار أنفسهم في كل جزء صغير من المعرفة في الكتاب. هذا سيجعل القراءة مهمة روتينية ويثبط القارئ في النهاية عن الاستمرار في استخدام هذه الطريقة.
أولا - لا تذهب إلى البحر. إن محاولة تذكر كل حقيقة ممكنة من كتاب ستجعل عملية القراءة مملة للغاية بحيث قد تقضي على حبك في القراءة. سؤال واحد في الفصل ربما يكون أكثر من كافٍ لمعظم الكتب. بالنسبة للكتب الشعبية ، من المحتمل أن يكون أكثر من عشرة أسئلة كافية لاستيعاب النقاط الرئيسية والأطروحة الرئيسية.
ثانياً - ضع أرقام الصفحات التي تشير إلى الإجابة. إذا نسيت نقطة ما ، فأنت تريد أن تكون قادرًا على التحقق. مع العلم أن الإجابة على نقطة كبيرة على الصفحة 36 سيوفر عقلانية في وقت لاحق.
ثالثا ، اجعل التكنولوجيا بسيطة. بالنسبة للكتب الورقية ، أوصي باستخدام بطاقة فهرسة ، حيث يمكنك على الأرجح وضع جميع الأسئلة عليها في الأمام والخلف. بالإضافة إلى أن بطاقة الفهرس تعمل كإشارة مرجعية ، لذلك لن تضطر إلى البحث عن ملاحظاتك لاحقًا. إذا كنت تستخدم Kindle ، فاجعل أسئلتك كتعليقات توضيحية في الكتاب. بعد ذلك ، يمكنك مشاهدة التعليقات التوضيحية لاحقًا لاختبار نفسك.
يمكن أن تساعدك ممارسة التعلم المكاني والتذكر بنشاط للمعلومات التي تم تعلمها مؤخرًا على التوقف عن نسيان الأشياء التي تعلمتها.
كتمرين ، لماذا لا تبدأ بطرح بعض الأسئلة على نفسك بضع ساعات بعد الانتهاء من هذه المقالة ، مثل:
كيف أتذكر أكثر مما تعلمته؟
كيف تؤثر مراقبة الشراهة على قدرتي على التذكر؟
كيف أثر الإنترنت على طريقة تعلمنا والاحتفاظ بها؟
لقد كنت جالسًا في أحد المقاهي لمدة ساعتين ، وأقرأ عددًا لا يحصى من منشورات المدونات على "المتوسط" وأدركت أنه لا يمكنني تذكر سوى اثنين أو ثلاثة من الأفكار والدروس العديدة التي قرأت عنها.
الذاكرة متقلبة. أحاول قراءة أكبر عدد ممكن من الكتب ، لكن بالكاد أستطيع أن أخبركم بالفكرة / المؤامرة الرئيسية للكتب التي انتهيت منها. يعاني العديد من الطلاب في الكلية من نفس المشكلة التي تواجهني.
إنهم يقضون فصلًا دراسيًا كاملًا في دراسة مواضيع مختلفة واستثمار ساعات وساعات في تعلم المواد ، فقط ليجدوا أنفسهم ينسون المواد بعد ساعات قليلة من الانتهاء من امتحاناتهم النهائية.
اكتشف هيرمان إبينغهاوس ، وهو عالم نفسي ألماني ، منحنى النسيان - وهو مفهوم يفترض تراجع الاحتفاظ بالذاكرة في الوقت المناسب.
منحنى النسيان هو الأكثر حدة خلال اليوم الأول ، لذلك إذا لم تقم بمراجعة ما تعلمته مؤخرًا ، فمن المرجح أن تنسى معظم المواد وستستمر ذاكرتك في الانخفاض في الأيام التالية ، في نهاية المطاف يتركك مع فقط شريحة من المعلومات.
لماذا ننسى معظم الكتب التي نقرأها على المحيط الأطلسي تتحدث عن كيفية تأثير الاستخدام المتكرر للإنترنت على ذاكرتنا بطريقة ضارة.
من المفترض أن الذاكرة كانت دائمًا هكذا. لكن جاريد هورفاث ، زميل أبحاث في جامعة ملبورن ، يقول إن الطريقة التي يستهلك بها الناس الآن المعلومات والترفيه قد غيرت نوع الذاكرة التي نقدرها - وليس النوع الذي يساعدك على التمسك بمخطط فيلم شاهدته ستة منذ اشهر.
في عصر الإنترنت ، أصبحت استعادة الذاكرة - القدرة على استدعاء المعلومات تلقائيًا في ذهنك - أقل ضرورة. لا يزال هذا أمرًا جيدًا بالنسبة إلى التوافه ، أو تذكر قائمة المهام الخاصة بك ، ولكن إلى حد كبير ، يقول هورفاث ، ما يسمى بذاكرة التعرّف أكثر أهمية. يقول: "طالما أنك تعرف مكان وجود هذه المعلومات وكيفية الوصول إليها ، فإنك لا تحتاج حقًا إلى تذكرها".
نتعامل مع الإنترنت كمحرك صلب لذكرياتنا. نعلم أنه إذا احتجنا إلى أي وقت مضى إلى معلومات ، يمكننا فتح حاسوبنا المحمول والبحث عنه على الفور.
أصبح التعلم في الوقت المناسب شائعًا بشكل متزايد لأنه أكثر كفاءة في البحث عن المعلومات التي تحتاجها على الفور بدلاً من تخزين المعلومات التي قد تكون مفيدة في المستقبل. المعرفة العميقة لم تعد ذات قيمة - المعلومات الضحلة والسريعة والعملية أكثر فاعلية في إنجاز المهمة.
لأننا نعلم أن لدينا ذاكرة خارجية ، فإننا نبذل جهودًا أقل في حفظ وفهم المفاهيم والأفكار التي نتعلمها تمامًا.
أظهرت الأبحاث أن الإنترنت يعمل كنوع من الذاكرة الخارجية. "عندما يتوقع الناس أن يحصلوا في المستقبل على المعلومات ، فإن لديهم معدلات أقل لتذكر المعلومات نفسها" ، كما أوضحت إحدى الدراسات . ولكن حتى قبل وجود الإنترنت ، كانت المنتجات الترفيهية بمثابة ذكريات خارجية لأنفسهم. لا تحتاج إلى تذكر اقتباس من كتاب ما إذا كان يمكنك البحث عنه. بمجرد ظهور أشرطة الفيديو ، يمكنك مراجعة فيلم أو برنامج تلفزيوني بسهولة إلى حد ما. ليس هناك شعور بأنه إذا لم تحرق قطعة من الثقافة في عقلك ، فستضيع إلى الأبد.
نحن أيضًا أكثر عرضة للمشاهدة مع ظهور الوسائط القابلة للاستهلاك بسهولة. هل سبق لك البقاء في المنزل ليلة السبت وشاهدت موسم كامل من برنامجك المفضل؟ هل ستكون قادرًا على تذكر سطر القصة لكل حلقة؟ هل تستطيع أن تتذكر الصراع والحل؟
تشجّعك ميزة Binge-watch على استهلاك المحتوى بلا هوادة ، بدلاً من الانخراط بوعي مع كل قطعة من الوسائط. نحن نشجعنا على تناول الطعام قدر المستطاع ، حتى عندما يهدد حزامنا بالانفجار من الاستهلاك المفرط.
صحيح أن الناس غالبًا ما يشقّون أدمغتهم أكثر مما يحتمل. في العام الماضي، هورفاث وزملاؤه في جامعة ملبورن وجد أن تلك البرامج التلفزيونية الذين حفلة شاهدت-نسيت محتوى منهم بسرعة أكبر بكثير من الناس الذين شاهدوا حلقة واحدة في الأسبوع. مباشرة بعد الانتهاء من العرض ، حقق مراقبو الشهرة أعلى مستوى في مسابقة حول هذا الموضوع ، ولكن بعد 140 يومًا ، سجلوا أقل من المشاهدين الأسبوعيين. كما ذكروا أنهم استمتعوا بالعرض أقل مما فعل الأشخاص الذين شاهدوه مرة واحدة يوميًا أو أسبوعيًا.
ينبض الناس بالكلمة المكتوبة أيضًا. في عام 2009 ، واجه الأمريكي العادي 100000 كلمة في اليوم ، حتى لو لم "يقرأوا" كل هذه الكلمات. من الصعب أن نتخيل أن هذا انخفض في السنوات التسع التي تلت ذلك. في مقال بعنوان " اضطراب القراءة الحاد " ، مقال في The Morning News ، يحلل نيكيتا باكشاني معنى هذه الإحصائية. "القراءة هي كلمة دقيقة" ، تكتب ، "لكن النوع الأكثر شيوعًا في القراءة يقرأ على الأرجح على أنه استهلاك: حيث نقرأ ، خاصةً على الإنترنت ، مجرد الحصول على المعلومات. المعلومات التي لا تتاح لها فرصة أن تصبح معرفة ما لم تتمسك "."
أو ، على حد تعبير هورفاث: "إنها الضحك لحظة ثم تريد الضحك آخر. الأمر لا يتعلق في الواقع بتعلم أي شيء. يتعلق الأمر بالحصول على تجربة لحظات تشعر بها كما لو كنت قد تعلمت شيئًا ما ".
نحن في الواقع لا نقرأ للتعلم. نشعر أننا نتعلم شيئًا من خلال قراءة الكلمات والتعرف عليها على الشاشة. المعلومات ليست المعرفة بعد ، لكننا ننخدع للاعتقاد أنه تم نقلها إلى أدمغتنا وسوف نبقى هناك إلى الأبد.
التعلم المكاني والأسئلة
فكيف نحتفظ في الواقع بالأشياء التي تعلمناها؟ تحتاج إلى منح نفسك وقتًا لهضم الأشياء التي تعلمتها.
الدرس المستفاد من دراسة مراقبة الشراهة هو أنه إذا كنت تريد أن تتذكر الأشياء التي تشاهدها وتقرأها ، فاضغط عليها. اعتدت أن أكون غاضبًا في المدرسة عندما يكون المنهج الدراسي باللغة الإنجليزية يجعلنا نقرأ ثلاثة فصول فقط في الأسبوع ، ولكن كان هناك سبب وجيه لذلك. يقول هورفاث إن الذكريات تزداد كلما تذكرتها. إذا قرأت كتابًا بالكامل - على متن طائرة ، على سبيل المثال - فأنت تحمل فقط القصة في ذاكرتك العملية طوال الوقت. يقول: "لا يمكنك الوصول إليها أبدًا".
استمر في زيارة أجزاء المعلومات التي ترغب في الاحتفاظ بها معك. كثيراً ما أجد أنه عندما أتعلم شيئًا مثيرًا للاهتمام وأكتب عنه ، يمكنني أن أذكر المعلومات بسهولة أكبر مما لو كنت أحاول أن أتذكر شيئًا ما تعلمته مرة واحدة في كتاب أو مقالة في مكان ما.
تقول سناء أنه في كثير من الأحيان عندما نقرأ ، هناك شعور زائف بطلاقة. المعلومات تتدفق ، نحن نفهمها ، يبدو أنها تتجانس بسلاسة في غلاف ليتم ربطها على رفوف أدمغتنا. "لكنها في الواقع لا تلتزم إلا إذا بذلت جهدًا وتركيزت وشاركت في بعض الاستراتيجيات التي ستساعدك على تذكرها."
قد يفعل الناس ذلك عندما يدرسون ، أو يقرؤون شيئًا ما من أجل العمل ، لكن يبدو من غير المحتمل أن يقوموا في أوقات فراغهم بتدوين ملاحظات حول Gilmore Girls للتسابق فيما بعد. تقول سناء: "يمكن أن تكون رؤيتك وسماعك ، لكنك قد لا تلاحظ أو تصغي" . "وهو ما أعتقد أنه في معظم الأحيان ما نقوم به".
إذا كنت تدرس للاختبار أو تحاول معرفة صيغة / مفهوم معقد ، فعد إلى نفس المعلومات. في كل مرة تقوم فيها بزيارة الموضوع الذي تحاول أن تتعلمه ، كلما زادت من تعزيز الفكرة في ذاكرتك طويلة المدى.
امنح نفسك بضع ساعات وحاول أن تتذكرها بنفسك دون النظر إلى مادة الدراسة. إذا شعرت بالملل ، فاقرأ الصيغة / المفهوم مرة أخرى وحاول تذكرها مرة أخرى بعد بضع ساعات.
كلما مارست هذه الممارسة ، زاد احتمال الاحتفاظ بها واستعادتها في المستقبل.
Scott H. Young هو مدون تحدى نفسه للعثور على إجابة السؤال: "ما هي أفضل طريقة للتعلم؟". إنه يعتقد أن التعلم هو مفتاح العيش بشكل جيد ، وقد تناول مسألة نسيان الأشخاص لما قرأوه من خلال تقديم حل فعال.
عندما نقرأ الكتب ، فإننا لا نشارك بنشاط في المواد. أعيننا تطفو فوق الكلمات ، ونضع معظم وقتنا وطاقتنا في إدراك ما يقال.
لسوء الحظ ، ممارسة الاعتراف هي الشيء الوحيد الذي يفعله معظم الناس عند قراءة كتاب. عندما تقرأ كتابًا ، تقضي معظم وقتك في التعرف على ما يقال. نادرًا ما يتعين عليك تذكر فكرة على وجه التحديد ، غير مهذبة. إذا كنت تقرأ كتابًا مكتوبًا جيدًا ، فقد لا تضطر أبدًا إلى استخدام عملية الاستدعاء لأن الكتّاب الجيدين يعرفون أن عملية الاستدعاء صعبة ومن ثم سيكررون في كثير من الأحيان النقاط التي سبق ذكرها حتى لا تتشوش.
بعد ذلك ، بعد قراءة الكتاب ، تريد فجأة أن تكون هذه المعرفة متاحة بتنسيق يمكن استرجاعه. تريد أن تكون قادرًا ، من خلال محادثة مع زميل في العمل ، على سؤال في أحد الاختبارات ، أو أثناء قرار يتعين عليك اتخاذه ، أن تكون قادرًا على جمع المعلومات التي سبق لك أن مارستها فقط في التعرف عليها.
بالنظر إلى هذا النمط ، فلا عجب أن يتذكر معظم الناس الكثير من الكتب التي قرأوها.
من غير المعقول توقع خروج القراء وهم يعرفون كل كلمة وفكرة يستلزمها الكتاب. ذاكرتنا معيبة. لكن الكثير منا يشعر بالإحباط عندما نجد أنفسنا ننسى العديد من الأجزاء والأفكار في جميع أنحاء الكتاب بمجرد إغلاق الكتاب.
يقدم سكوت يونغ الحل: طريقة كتاب الأسئلة
كلما كنت تقرأ شيئًا تريد أن تتذكره ، تدوين الملاحظات. باستثناء ، لا تدون ملاحظات تلخص النقاط الرئيسية التي تريد تذكرها. بدلا من ذلك ، تدوين الملاحظات التي تطرح الأسئلة.
إذا أردت القيام بذلك باستخدام هذا البريد الإلكتروني ، فيمكنك كتابة السؤال "س: ما هي عمليتي الذاكرة المختلفتين؟" والجواب سيكون "أ: تذكر والاعتراف".
ثم ، عندما تقرأ كتابًا ، تابع بسرعة واختبر نفسك على الأسئلة التي قمت بإنشائها من الفصول السابقة. سيؤدي القيام بذلك إلى تقوية ذاكرتك القابلة للاسترجاع بحيث يسهل الوصول إلى المعلومات عند الحاجة إليها.
بدلاً من تدوين الملاحظات أو إعادة صياغة كلمات المؤلف في كلماتك الخاصة ، اطرح على نفسك أسئلة قد تساعدك في التدرب على تذكر المعلومات.
في نهاية كل فصل ، يمكنك أن تطرح على نفسك سؤالاً يلخص الفكرة الرئيسية أو المفاهيم المهمة التي تريد أن تتذكرها.
ويضيف أيضًا بعض النصائح المفيدة لجعل هذا التمرين عمليًا قدر الإمكان.
إنه يعلم أن بعض الأشخاص سيحاولون اختبار أنفسهم بقوة شديدة ومحاولة اختبار أنفسهم في كل جزء صغير من المعرفة في الكتاب. هذا سيجعل القراءة مهمة روتينية ويثبط القارئ في النهاية عن الاستمرار في استخدام هذه الطريقة.
أولا - لا تذهب إلى البحر. إن محاولة تذكر كل حقيقة ممكنة من كتاب ستجعل عملية القراءة مملة للغاية بحيث قد تقضي على حبك في القراءة. سؤال واحد في الفصل ربما يكون أكثر من كافٍ لمعظم الكتب. بالنسبة للكتب الشعبية ، من المحتمل أن يكون أكثر من عشرة أسئلة كافية لاستيعاب النقاط الرئيسية والأطروحة الرئيسية.
ثانياً - ضع أرقام الصفحات التي تشير إلى الإجابة. إذا نسيت نقطة ما ، فأنت تريد أن تكون قادرًا على التحقق. مع العلم أن الإجابة على نقطة كبيرة على الصفحة 36 سيوفر عقلانية في وقت لاحق.
ثالثا ، اجعل التكنولوجيا بسيطة. بالنسبة للكتب الورقية ، أوصي باستخدام بطاقة فهرسة ، حيث يمكنك على الأرجح وضع جميع الأسئلة عليها في الأمام والخلف. بالإضافة إلى أن بطاقة الفهرس تعمل كإشارة مرجعية ، لذلك لن تضطر إلى البحث عن ملاحظاتك لاحقًا. إذا كنت تستخدم Kindle ، فاجعل أسئلتك كتعليقات توضيحية في الكتاب. بعد ذلك ، يمكنك مشاهدة التعليقات التوضيحية لاحقًا لاختبار نفسك.
يمكن أن تساعدك ممارسة التعلم المكاني والتذكر بنشاط للمعلومات التي تم تعلمها مؤخرًا على التوقف عن نسيان الأشياء التي تعلمتها.
كتمرين ، لماذا لا تبدأ بطرح بعض الأسئلة على نفسك بضع ساعات بعد الانتهاء من هذه المقالة ، مثل:
كيف أتذكر أكثر مما تعلمته؟
كيف تؤثر مراقبة الشراهة على قدرتي على التذكر؟
كيف أثر الإنترنت على طريقة تعلمنا والاحتفاظ بها؟
