أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً :






الهند ~ ينصح المصاب بتحريك جسده إلى الإمام والخلف




أمريكا ~ التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم . .


فرنسا ~ ترك السرير و غرفة النوم لأن الأرق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته !




ألمانيا ~ شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل . . .




أمــا نصيحة: الرسول عليه الصلاة و الْسّلَامْْ لــزيد بن ثابت الذي اشتكى إليه الأرق فقال له :

(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي ))




- قال فقلتها فَذهب عني الأرق . . !

وهل تعلم أيضا ! ! !

عندما تصل لدرجـة الخشوع في الصلاة يفرز الجسم هرمون

الاندروفين وَ الذي يعادل

6 حبات مورفين . .هذا الهرمون يعالج الاگتئاب !

سبحآنك ربي ،