معدتك بعد الخمسين

ان الحزن والكبت والتوتر العصبي .من أهم مسببات أضطرابات الجهاز الهضمي .وأول

مستلزمات الصحة سكينة النفس .هكذ يؤكد عدد من كبار الاخصائيين في أمراض الجهاز 

الهضمي والتهابات القولون والامعاء وقرحة المعدة وينصح هؤلاء الاخصائيين كل من 

جاوز الخمسين عمل أمريـن حيويين :

الاول  : الراحة القصيرة بعد وجبة الغذاء مهما كانت الظروف .

الثانى :تناول كوب من عصير البرتقال بالماء الساخن قبل وجبتي الافطار والعشاء . ثم تناول وجبات  خفـيفة وتجنب الافراط في الطعام ..وبعد هذا الامتناع تمام عن تناول 

المخمرات والهنيات . والتدخين  بمختلف أنواعه حيث يقول عنه المختصون : انه بالنسبة لمرضى القرحة كمن يلقى البترول علي النار المشتعلة ... هذا فضلا عن المشروبات الكحولية.

ويؤكد الاطباء أن النظرة الهادئة للحياة لها أهمية خاصـة بالنسبة لصــحة الانسـان ..ومن ثم فعلي المريض أن يتحاشى ضيق الصدر وسرعة الغضب وأن يحاول دائمـا أن يلتزم 
هدوء الاعصاب وسماحة الخلق.