الإدراك أول خطوة للتغير

إذا أردت أن تغير نفسك فـ بداية التغيير : تبدأ من :



الإدراك


لابد أن تدرك أين أنت من :1- حياتك الروحانية
2- حياتك الصحية
3- حياتك الشخصية
4- حيتك العائلية ( العلاقات )
5- حياتك المهنية
6- حياتك المادية

الإدارك بداية التغيير

شخص يغضب بسرعة شخص آخر يأكل بسرعة أو بطريقة معينة لايدرك أنها خاطئة لأنه بكل بساطة لايدرك شخص سريع الظن بالناس بالسوء
فلنأخذ كل إدراك بشيء من التفصيل .1- حياتك الروحانية
كيف هي علاقتك مع الله هل بدأت تصلي الفجر في وقتها ؟ هل تحاول أن تزيد علاقتك بالله تعالى ؟
ياترى ماعلاقتك بالناس هل بدأت تساعدهم ؟ هل أحسنت إلى أحد منهم ؟ هل اكتسبت خلقا جديدا ؟ ابتسمت اليوم ، سامحت اليوم ، أحسنت ظنك بقريبك عندما اعتذر منك في عدم المجئ ؟ ...... إلخ
أقوى طاقة في العالم هي الطاقة الروحانية
2- حياتك الصحية
هل بدأت بالفعل تدرك وتلاحظ أين أنت من صحتك ؟ هل بدأت تلاحظ بأنك هذه الأيام تتوتر وتقلق ؟ أم لاتتنفس بشكل جيد ؟ أو تريد أن تكون أغلب الوقت لوحدك ؟
عندما تدرك ستشعر بأن هناك صفارة انذار تبلغك بأن توترك سيزداد إذا لم تدرك هذا التوتر وبأنك ستصل للإكتئاب عندما تستمر في الجلوس لوحدك إذا لم تدرك ذلك
لابد أن تدرك كيف تفكر الآن وما طريقة تفكيرك ؟ كيف تأكل الآن ومانوعية الأكل ؟ هل تشرب ماء كافي أم لا ؟ هل تمارس الرياضة أم أنك تجد أن لاوقت لديك تضيعه في رياضة المشي أقلها ؟

في اليابان عندما تدخل شركة يوقفون كل شيء ويبدأ يمارس له الإسترخاءات التنفسية والنفسية حتى يطرد جميع السلبيات التي اعترضته قبل دخوله للعمل وعندما يتخلص منها يكون مهيأ إيجابيات لعمل نظيف بنشاط .

ماذا لو جلست أمام النت مثلا وأحضرت عجلة وبدأت تحركها في قدميك وأنت تتصفح النت ألا تجد أنك استفدت من جلستك تلك ألا تجد أن جسمك يعمل حتى في وقت انشغالك ؟ فلن يضيع عليك الوقت ستجد أنك أديت الرياضة ولو كنت جالسا

3- حياتك الشخصية
تنمي نفسك ؟ تقرأ أم لا ؟ تستمع لأشرطة ؟ قد تقضي في السيارة ألف ساعة – اربعين ساعة في الإسبوع مثلا . سيأتي 20 اسبوع في السنة فهل استفدت من هذه الألف لو لساعة واحدة في تنمية ذاتك ؟ هذه الساعات ذاهبة ذاهبة وكذلك أختي ها أنتي تقضين الوقت مطولا في المطبخ أو في كيّ الملابس أو نحوها هل وضعت لك مسجلا لتستمعي لأشرطة تغيير ذاتك ( بحر الحب – السحر الحلال – كيف تعاملين زوجك – إنك ملكة – تعاملك مع الآخرين – الصبر .... إلخ )

حتى لو ذهبت إلى دكتور خذ معك كتاب أو مصحف وفي ساعة الإنتظار اقضي وقتك بالقراءة فهذا مايسمى بالوقت المضاعف – فأنت تنتظر وفي نفس الوقت تستفيد من هذا الوقت في تنمية نفسك . إذا لم تستغله سيكون ضدك سيصيبك الملل من الإنتظار وربما ساءت أخلاقك فتصرخ في وجه هذا وأقلها أنك ستكون كمساحات السيارة تلتفت يمنة ويسره على المار والجاي بدون فائدة .

لابد أن تدرك شخصيتك هل تستطيع أن تتحكم في أحاسيسك ؟ هل أنت مرن في التعامل ؟ نمي نفسك في علاقاتك مع والديك مع أخوانك مع أبناءك مع زوجك مع زملائك .

علم نفسك كيف تتعامل مع من حولك حتى يحبونك حتى لاتشعرهم بأنهم مضطرين أن يعيشون معك كأب أو أم أو أخ .

حسن علاقتك مع أبناءك تدخل المنزل تضرب هذا وتنهر هذا وتصرخ في وجه هذا لاتنسى أنك تخيفهم منك والإنسان يهرب من الشيء الذي يخيفه فلا تعتب على ابناءك إذا لم يستسيغوا مجلسك ولا مجالستك ولا حديثك وحتى لاينصاعوا له

شخص حضر إلى الطبيب يشكو أبناءه : يقول بعد أن كبر أبناءه يجلس في بيته كل شيء متيسر له إلا أن ابناءه كل يجلس في مكان بعيدا عنه لايجلسون معه لأنهم تعودوا على أن اقترابهم منه هي منطقة حذر لايوجد احترام ولا حوار بينه وبينهم فيتفادونه .
جلوسهم معه يعني أنه ستقلل كرامتهم بالتهزيء كل مايقوله هو الصحيح ومايقولونه هو الخطأ فيهربون منه .

لذلك لابد أن يدرك حياته الشخصية ينمي نفسه فهناك كتب كثيرة في العلاقات بين الزوجين بين الآباء وأبناءهم بين المعلم وطلابه وغيرها الكثير المقروء منها والمسموع .
4- حياتك المهنية
كن الأفضل في مهنتك كن أنت المتميز فيها هذا سيجعلك الكفأ في الإنتقال لحياتك المادية
5- حياتك المادية
ستجد أنك وصلت لها بدون عناء ستجد أنها تزيد حتى بدون تدخل منك فحياتك الروحانية ( الصدقة – مساعدة الغير ..... إلخ بركة في المال ) حياتك الصحية تؤهلك للعمل ثم العمل بدون تعب وحياتك الشخصية ستجعلك تفرض نفسك وتواجدك وتميزك بين الآخرين فالأحقية ستكون لك لأنك بكل بساطة أنت المميز ذو الخبرات دون غيرك محبوبا من الجميع تستحق أن يكافئك الجميع على روحك الجميلة .
هذا الإدارك لذاتك سيقودك للخطوة الثانية وهي :

التفكير