كتاب سهل وبسيط في أسلوبه وفي موضوعه على الرغم من أهمية ما يناقشه ، فهو يعد دليل الشباب في الوصول إلى راحة البال والسعادة وفي البعد عن التوتر وتحقيق أكبر قدر من الراحة النفسية ، ويناقش الكتاب مجموعة من القضايا النفسية المهمة وهى الأنانية وكيف تؤثر على الإنسان وتزيد من التوتر ، كما يناقش الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى التوتر كحب التملك والاتكال على الغير ، ثم يقدم الدليل إلى تحقيق راحة البال والمتمثلة في البعد الأفكار التي تؤدي إلى التوتر النفسي.
