الثقه بالنفس - 1

جمع الحكماء مفاتيح النجاح فى 100
واختصرها بعضهم الى 10
ومهما قلت او اكثرت فان الثقه بالننفس هى المفتاح الاول للنجاح

الثقه بالنفس شىء نتمنى جميعا ان نستذيد منه
ولكن القوه تكمن فى وجودها ...
كيف تصبح اكثر قوه ؟

علماء النفس والاطباء يجمعون على انه اذا تم اختراع حبة الثقه بالنفس ..
فإن العالم سيصبح اكثر سعاده
وسيصبحون هم سريعا بلا عمل
لكن ذلك لم يحدث بعد ....فألى اين نذهب لندعم الثقه بأنفسنا ؟
الى انفسنا ...لنقوى ونطور مجالات تحتاج الى اهتمام

الثقه بالنفس .. لماذا ؟

مفتاح النجاح فى كل مجالات حياتك
العائليه ...العلميه
القيم الانسانيه
تساعدك على اقناع الاخرين
تمكنك من التاثير بالاخرين
تمكنك من الثبات على موففك
تساعدك على عرض افكارك
تعطيك شعوراً بالقوه والسعاده
تساعدك فى مهامك الوظيفيه
تمكنك من مواجهة الجمهور
تكسبك احترام الاخرين
تساعدك على حسن التصرف
تنقذك من المواقف المحرجه

الواثقون فى العالم لا يتجاوزون 2% !!!!

متى تهتز الثقه بالنفس ؟

النقد اللازع ....لقاء المسؤولين
المواقف المحرجه ..الخوف ...الوحده
مواجهة المحالفين ...الفشل ... كثرة المشاكل

اثار انخفاض الثقه بالنفس

فى تفكيرك

لا استطيع ... هذا صعب
قد استطيع التعامل
لا اعرف .....لن اكون حسناً ربما غيرى افضل
ببساطه على تقرير ماذا افعل

فى شعورك

القلق ..الخوف من المصاعب
الاحباط ..الغضب من نفسك
الخوف من المجهول او المواقف الجديده
افتقاد التشجيع والشعور بالهبوط

فى السلوك

السلبيه - التردد - التسويف - تجنب التغيير 

الدلائل الجسديه

************
الميل الى الانحناء
عدم النظر فى عيونهم
الهمهمه والزمجره ..التوتر والعصبيه
الكسل والخمول

عبارات تفقدك ثقتك بنفسك

احترس منها

الانسان لابد ان يكون كاملاً
الاخرون دائما على صواب
مستواى غير لائق بما يكفى
لا ينبغى للرجال ان يبكوا ابداً
ان لم اكن مثالياً فلا نفع لى 

هل القفه بالنفس فطريه ام مكتسبه ؟

سلوك فطرى 6%
بعد الممارسه 20%
بعد التدريب 100%

كيف تكتسب الثقه بالنفس ؟؟؟

الثقات بالنفس هى /
حركات & قناعات & كلمات

القه بالنفس هى
حركات يقوم بها الشخص الواثق من نفسه
قناعتا يؤمن بها الشخص الواثق من نفسه
كلمات ينطق بها الشخص الواثق من نفسه

كيف تكتسب الثقه بالنفس ؟؟

ايمان عميق زقناعه بما تعتقد
إلمام وعلم بما تعتقده
العمل بما تعتقده

حركات الواثق من نفسه

يبتسم دائما
يهتم بمظهره
يمارس حسن القامه
يصافح بثقه
يختار ما يحمله بيده
هادىء لا يغضب

صفات الواثق من نفسه
------------------------
يمشى بنشاط
يطالع الناس فى اعينهم
يتصرف جيدا عندما يخطىء
يستعمل التناغم الحركى مع المتكلم
يستعمل بكفائه حركة اليدين
يستعمل بكفاءه تعبيرات وجهه 

الواثق من نفسه
يجب ان يستعين بالله على اتقان اذائه وحركاته

صفات الواثق من نفسه الجسديه

1- ابتسم ودع الجرح يلتأم
2- بادر فى الحركة
3- تقدم الى الصفوف الاولى
4- سارع الخطى اثناء المشى
5 مارس حسن القامه

كلمات الواثق من نفسه

صوت مسموع
نبره حاده
حروف ذات مخارج واضحه
نغمات مختلفه
لغه مفعمه بالنشاط والحيويه
التركيز على الكلمات الهامه
لغة سليمه
كلمات سهله ومفهومه
مفدمه قدويه
خاتمه قويه
يعرف نفسه
القاء معتدل
يستخدم التناغم الحركى مع المتكلم
افكار مرتبه
يردد ويكتب كلمات الثقه
-----------

يجب ان يراعى الواثق من نفسه عند الحديث مع الاشخاص الاتى ::-

استعمال قواعد الحديث الست التاليه
ابداء الراى
افصاح عن الحقيقه
توجيه سؤال
الكلام عن النفس
الكلام عن الغير
وصف والوضع العام
---------------
كلمات الواثق من نفسه
يدعو الله ان يحلل عقدة من لسانه

 معتقدات الواثق من نفسه

*****************
ايمان المباىء
تناغم بين القول والعمل
اهداف واضحه
احلام كبيره
متمكن من معلوماته
ترك انطباع مبدئى حسن فى الاذهان
يشيد بجهود الاخرين
عند الحاجه يطلب المساعده
يهتم بالمستمعين - يتقن العرض
لا يحسد - يجعل له مثلاً اعلى
يهتم بالاخلاق
يحب بعض المخاطره
يبادر بالعمل
يحب التجديد
يتعرف هلى نقاط ضعفه وقوته
يعتقد ان الثقه بالنفس مهره مكتسبه
يعتقد انه مهياء دائما لزياده ثقته بنفسه 

لحد هنا يا جماعه هنقف النهارده بعد ما تعرفنا على اهم نقاط الثقه بالنفس
اسبابها - مصادرها - دورها فى الحياه
اسبابها على العقل - المعتقدات وعلى الجسد
الواثق من نفسه وفكره - وعقله - وكلماته - وصفاته - ومعتقداته
وبعض النصائح الهامه عن الثقه بالنفس 

الجزء الثانى من الموضوع الثقه بالنفس -2-

فكرة واعداد / اجمد الحاوى
كنت معكم بعقلى والان ابقى معكم بكلماتى فقط على امل ان نلتقى
------ كن واثق فى نفس دائما ---
فى رعاية الله